這是愛嗎？
如何判斷你的戀愛對你是好是壞？
你的戀愛令你快樂嗎？
人人都值得過開心的生活。我們都希望在一段健康和充滿愛的關係中活得快樂。甚麼可以令關係健康呢？關鍵在於六件事︰
- 尊重
- 信任
- 坦誠
- 公平
- 平等
- 良好溝通
健康的關係幫助我們更喜歡自己和身處的地方，令我們感到安心。不健康的關係會令我們失去安全感。
尊重
你和你的伴侶彼此尊重嗎？
答案
如果你的答案全是「是」，你應該感到這段關係對你有好處。
沒有尊重，關係可以帶來痛苦。我們以為要掌摑或毆打別人才會造成傷害，但侮辱或刻薄的字眼同樣具殺傷力。它會摧毁我們的自尊---就是我們如何看待自己。
你的伴侶有沒有…
答案
如果答案中有些是「是」，你應該懷疑這段關係是好是壞。
信任
你跟伴侶彼此信任嗎？
答案
如果答案中有些是「是」，你應該懷疑這段關係是好是壞。
沒有信任，關係會導致嫉妒和不快。嫉妒的伴侶懷疑對方的愛或承諾。透過對話、聆聽、坦誠、尊重對方感受和一起玩樂來建立信任，這是醫治嫉妒的最佳良藥。
你的伴侶有沒有說…
答案
如果你對某些問題的答案是「是」，你應該懷疑這段關係是好是壞。
誠實與公平
你和你的伴侶之間誠實和公平嗎？
答案
如果你的答案是「是」，你應該感到這關係對你有好處。
沒有坦誠和公平，兩人的關係會被謊言和憤怒摧毀。沒有人永遠是對的---或是錯。在健康的關係中，伴侶會承認自己的錯鋘，並會獲得寬恕。
你的伴侶有沒有說…
答案
如果你對某些問題的答案是「是」，你應懷疑這段關係對你是好是壞。
平等
你和你的伴侶是否平等相待？
答案
如果你的答案是「是」，你應該感到這段關係對你有好處。
沒有平等，關係會鬧得不快，因為一方控制了一切。在一段健康的關係中，沒有任何一方「話事」。
你的伴侶有沒有…
答案
如果你對某些問題的答案是「是」，你應該懷疑這段關係是好是壞。
良好溝通
你的關係是否基於良好的溝通？
答案
如果你的答案是「是」，你的關係很不錯。
沒有良好的溝通會產生許多誤會。
在健康的關係中，伴侶持開放態度來聆聽對方。
你的伴侶會不會…
答案
如果你的答案是「是」，你應該懷疑你的關係是好是壞。
愛與怒
愛不會帶來傷害。在一段愉快、健康的關係中，伴侶不會傷害對方。人人都有憤怒的時候，但當我們怒不可歇時，我們可以選擇︰以健康的方法表達出來，還是要傷害別人。
有些人會用怒意和暴力去恐嚇和控制對方。
你的伴侶可曾…
答案
如果你有任何一個答案是「是」，你應該懷疑對這關係有多大安全感。
緊記︰你和你的伴侶即使在生氣，也可以有選擇。
愛與性虐待
說「不」
很多人以為兩人一旦相愛，便不能向性說「不」。我們甚至會相信成為夫婦後更加不能拒絕性。無論你和你的愛侶是甚麼關係，如果你被逼進行性行為，便等同強姦。當你感到羞辱或被逼做愛，就是遭性虐待了。
你的伴侶會不會…
答案
如果你有任何一個答案是「是」，你應該懷疑對這關係有多大安全感。
如果這段關係令你失去安全感…
相信你的直覺
如果你覺得自己遭惡劣對待，你大概是。如果你覺得不安，你多半已身處險境。如果你內心深處告訴你要離開這伴侶，走吧。
找人商量。跟你信任的人談談，或撥保密免費熱線(1-800-799-SAFE)，私下找輔導員傾談。如果你覺得有危險，立即報警。
如果你知道有人處於一段危險的關係中
- 不要試圖奪回「控制權」
- 記住，要完結一段關係絕不容易
- 幫助他們尋求專業意見
由你開始
由你率先開展一段健康、充滿愛的關係
- 你尊重自己嗎？
- 你信任自己嗎？
- 你對自己誠實和公平嗎？
- 你會期望別人認為你平等及負責任嗎？
- 你會坦言自己的感受嗎？
只要你的答案是「是」，你便已準備好跟另一位同樣作好準備的人，開展一段健康快樂的關係了。祝君好運！
如果你不確定這段關係對你是好是壞，你可以
- 跟家人談談
- 請教那些經營美好關係的人
- 在你的朋輩小組當中，找你信任的朋友談談
- 接受婚姻輔導
承蒙允許，上述資料取自Planned Parenthood–www.plannedparenthood.org。部份內容稍經修改，以更適合「母親的抉擇」www.motherschoice.org 的讀者瀏覽。
