在成長路上，你往往要作出很多具挑戰性的決定。有些在對錯之間未必會有直接答案。好像我要芒果雪糕還是芝士蛋糕呢？我要看戲還是打遊戲機呢？有時候，一些決定需要經謹重考慮才作出，因為它們有可能與你的價值觀、道德標準和宗教信仰有衝突。例如，我要看色情刊物嗎？要嘗試毒品和酒精嗎？要瞞著父母跟朋友外出嗎？要試試抽煙嗎？
自行做決定是困難的。當其他人參與其中，試圖強逼你跟他們的一套時，那便難上加難了。與你同齡的人，包括你的同學和朋友，我們稱之為朋輩。當他們嘗試影響你的感覺、行為，並要你跟他們的一套時，就形成朋輩壓力。這是人人都要面對的問題，你的父母和其他成年人也不例外。讓我們看看如果處理這些問題吧！
年青人的朋輩壓力
年青人的朋輩壓力很多時是指一些負面的朋輩影響。這個情況特別常見，因為無論大多數青少年怎樣看小圈子，他們都會被逼在特定的圈子中（學校和其中的小組）投放大量時間。同時，青少年較傾向於對那些圈子以外的人持一個較差的態度 （嘲笑、欺凌他們等），而成熟的成年人則會避免公然做出這種行為。
年青人的朋輩壓力一般被視為具負面作用，因為青少年往往被引誘參與一些有害行為，例如吸毒、酗酒和逃學。可是，青少年朋輩壓力其實也可帶來正面影響。舉個例子，如果一個小組裏的人都很上進，力求成功，身為小組的一份子也自然努力向上，免得被排斥在外。所以，青少年會因壓力而進取，改善自己。這種情況最常見於喜愛運動或其他課餘活動的青少年身上。
為甚麼我們會向同輩壓力屈服？
有些人向朋輩壓力屈服的原因，是由於他們希望在一個小組當中得到接納，成為其中一份子。有些人擔心如果不成為當中一員，便會失去朋友。而有些人則害怕不跟隨其他朋輩的做法，便會被嘲笑。「人人都在做」的想法可能會阻礙你作出一個明智的決定，甚或忘卻了基本常識。
如何勝過朋輩壓力
面對朋輩壓力，確實很難說「不」，但你可以做到。忠於自己的感覺和對是非善惡的信念，有助你作出正確的決定。
至少找一個同樣敢於說「不」的同輩或朋友。要勝過朋輩壓力是要拿出勇氣與毅力的。能夠找到一些志同道合的夥伴，大家價值觀相近，又能在你不想做某些事情時成為支持，那便更好了。
你的父母或老師可能會勸你小心擇友，朋輩壓力是他們顧慮的一個主要原因。如果你選擇一些不吸毒、不逃學、不抽煙、不說謊的朋友，即使其他人做這些事情，你也不會做。
縱然單獨面對朋輩壓力，你也可以簡單說聲「不」，然後離開，便能遠離那些強逼你做壞事的同輩朋友了。
如果你無力抗行接踵而來的朋輩壓力，嘗試向你信賴的人傾訴。父母、老師或學校輔導員可以開解你、教導你如何面對這些壓力。
「我很好。」
三思而後行。當你面對社會或同輩壓力，逼使你做一些違背自己的價值觀或信仰的事情時，不要忘記你有很多方法說「不」。
你可以說︰
- 「今晚不行。我要溫習。」
- 「不，謝了。我要練習。」
- 「我不幹。」
- 「不要啦！」
- 「別管我！」
當向毒品和酒精說「不」的時候，這一句最管用。
只說：「我很好。」就夠了。
年青人常遇到的問題
參考資料：http://www.kidshealth.org
